Posturas- Tarea mes de Agosto Instructorado

 
































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Diccionario posturas de yoga. Dharmachari Maitreyananda

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Este libro se basa en 108 posturas parciales (piernas, brazos, cara, manos) y con las posiciones que tiene cada una de estas posturas totales y posturas parciales, se generan millones de posturas, con lo cual es infinita la práctica de posturas y posiciones de yoga que el ser humano puede realizar mediante la continua practica de está disciplina.   Se entiende por postura o asana como: figura geométrica de las partes del cuerpo del ser humano con un punto de apoyo fijo, cabe destacar que la mayoría de las asanas de yoga no provienen de la India, sino de los países Europeos y Asiáticos, que enriquecieron el Yoga; mientras que la posición es el cambio angular de esas partes del cuerpo del ser humano, principalmente las piernas, los brazos y el tronco. Las posiciones o llamados Padavis de cada postura son 10 (diez) y 108 subposiciones, tienen a su vez Ardhasanas o Anga Ardhasanas o posturas parciales como: Posturas de piernas, brazos, caras, tronco,manos, cuello y ...
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Libro de Maha-Surya-Pranasana. Swami Asuri Kapila

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Este libro hace mención sobre la Maha-Surya-Pranasana, cuyo significado es “gran postura respiratoria solar” y consiste en una secuencia de asanas, que son realizadas 10 posturas sincronizadas con respiraciones rítmicas, y que practicada diariamente podrá permitir el mantenimiento de la salud del cuerpo, del alma y de la mente.  Estas asanas, pueden ser realizadas por ambos sexos, tanto niños, jóvenes y ancianos, permitirá obtener desaparición de toda y cualquiera manifestación patológica con el restablecimiento del ritmo vital cuyo desvío las había causado.  Entre los beneficios de practicar el saludos al sol o Surya Namaskar son:  A continuación se explica las técnicas de asanas o pusturas del saludo al sol:  TÉCNICA DE LA PRIMERA POSTURA (VEVI-STHA-ASANA) La primera postura de la Maha-Surya-Pranasana empieza con el saludo al Sol, a la Naturaleza y a todo el Universo por eso lleva el nombre de VEVI- STHAASANA, que significa ...
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Yoga dinámico de Swami Maitreyananda

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El libro de yoga dinámico fue introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica: Brasil, Argentina y Uruguay. Se entiende por yoga dinámico como: una ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas que suceden de forma fluida a través de la respiración. Es decir, se combina la realización de posturas de manera rápida con una respiración lenta y controlada. Su ejecución puede ser de tres formas: ·        Dinámica Arrítmica ·        Dinámica rítmica ·        Dinámica Artística La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un enganche, movimiento que une dos posturas. O por medio de un pasaje o toque de una postura de dos segundos que permite unir otras dos, la cuales son mantenidas por unos 20 segundos. El yoga dinámico aplica la utilización de: 1.      Namaskares de Yoga o Saludos clásicos de yoga: Sol, Luna y Buda. 2. ...
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