Indira.Briceño.Instructurado.Chile

Este libro hace mención sobre la Maha-Surya-Pranasana, cuyo significado es “gran postura respiratoria solar” y consiste en una secuencia de asanas, que son realizadas 10 posturas sincronizadas con respiraciones rítmicas, y que practicada diariamente podrá permitir el mantenimiento de la salud del cuerpo, del alma y de la mente.  Estas asanas, pueden ser realizadas por ambos sexos, tanto niños, jóvenes y ancianos, permitirá obtener desaparición de toda y cualquiera manifestación patológica con el restablecimiento del ritmo vital cuyo desvío las había causado.  Entre los beneficios de practicar el saludos al sol o Surya Namaskar son:  A continuación se explica las técnicas de asanas o pusturas del saludo al sol:  TÉCNICA DE LA PRIMERA POSTURA (VEVI-STHA-ASANA) La primera postura de la Maha-Surya-Pranasana empieza con el saludo al Sol, a la Naturaleza y a todo el Universo por eso lleva el nombre de VEVI- STHAASANA, que significa ...

La filosofía yóguica se sistematizó en uno de los tratados más clásicos de la tradición, en los Yoga Sutras del maestro Patanjali, gran sabio que estructuró y recopiló todo sus conocimientos del yoga. Patanjali nace en Bharata Varsha (India) el año 250 antes de Cristo, él enseñó una técnica que consiste en separar el espíritu de la mente y del cuerpo, ver su verdadera naturaleza. Esta técnica, nos permite comprender mejor los sentimientos y nuestros estados afectivos, para luego poder integrarnos mental y corporalmente. Patanjali codificó los Yoga Sutras, texto que describe los pasos para alcanzar el samadhi. La palabra sánscrita “sutra” significa aforismo y los cuatro capítulos o libros (sánscrita = padas) del Yoga-Sutras constan en total de 196 aforismos. LIBRO I SAMADHI PADA El primer capítulo explica lo que significa el yoga, las fluctuaciones de la consciencia, entre otros. El yoga es definida como un arte, y filosofía de vida que int...

Este libro se basa en 108 posturas parciales (piernas, brazos, cara, manos) y con las posiciones que tiene cada una de estas posturas totales y posturas parciales, se generan millones de posturas, con lo cual es infinita la práctica de posturas y posiciones de yoga que el ser humano puede realizar mediante la continua practica de está disciplina.   Se entiende por postura o asana como: figura geométrica de las partes del cuerpo del ser humano con un punto de apoyo fijo, cabe destacar que la mayoría de las asanas de yoga no provienen de la India, sino de los países Europeos y Asiáticos, que enriquecieron el Yoga; mientras que la posición es el cambio angular de esas partes del cuerpo del ser humano, principalmente las piernas, los brazos y el tronco. Las posiciones o llamados Padavis de cada postura son 10 (diez) y 108 subposiciones, tienen a su vez Ardhasanas o Anga Ardhasanas o posturas parciales como: Posturas de piernas, brazos, caras, tronco,manos, cuello y ...