Indira.Briceño.Instructurado.Chile

 

Postura cigüeña con cuarta posición Brazos en primera posición Piernas en vara o caña Primera posición Postura del Pez cuarta posición  Piernas y brazos en bastón (Primera posición) Postura del dragón Piernas y brazo derecho en mástil (Primera posición) Postura del triangulo Brazo izquierdo en mástil primera posición Postura del camello Brazos en bastón hacia atrás (Primera posición ) Piernas en heroica larga (Quinta posición) Postura de pinza Piernas en bastón (Quinta posición) Brazos en mástil (Primera posición) Postura del árbol Brazos en mástil primera posición Pierna derecha en media abeja Postura del águila Brazos y piernas en heroica larga (Quinta Posición) Postura barco Brazos en mástil primera posición Piernas en mástil y con Sexta posición Postura de la mesa Pierna derecha en montaña y con sexta posición ...

El libro de yoga dinámico fue introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica: Brasil, Argentina y Uruguay. Se entiende por yoga dinámico como: una ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas que suceden de forma fluida a través de la respiración. Es decir, se combina la realización de posturas de manera rápida con una respiración lenta y controlada. Su ejecución puede ser de tres formas: ·        Dinámica Arrítmica ·        Dinámica rítmica ·        Dinámica Artística La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un enganche, movimiento que une dos posturas. O por medio de un pasaje o toque de una postura de dos segundos que permite unir otras dos, la cuales son mantenidas por unos 20 segundos. El yoga dinámico aplica la utilización de: 1.      Namaskares de Yoga o Saludos clásicos de yoga: Sol, Luna y Buda. 2. ...

Este libro hace mención sobre la Maha-Surya-Pranasana, cuyo significado es “gran postura respiratoria solar” y consiste en una secuencia de asanas, que son realizadas 10 posturas sincronizadas con respiraciones rítmicas, y que practicada diariamente podrá permitir el mantenimiento de la salud del cuerpo, del alma y de la mente.  Estas asanas, pueden ser realizadas por ambos sexos, tanto niños, jóvenes y ancianos, permitirá obtener desaparición de toda y cualquiera manifestación patológica con el restablecimiento del ritmo vital cuyo desvío las había causado.  Entre los beneficios de practicar el saludos al sol o Surya Namaskar son:  A continuación se explica las técnicas de asanas o pusturas del saludo al sol:  TÉCNICA DE LA PRIMERA POSTURA (VEVI-STHA-ASANA) La primera postura de la Maha-Surya-Pranasana empieza con el saludo al Sol, a la Naturaleza y a todo el Universo por eso lleva el nombre de VEVI- STHAASANA, que significa ...

La filosofía yóguica se sistematizó en uno de los tratados más clásicos de la tradición, en los Yoga Sutras del maestro Patanjali, gran sabio que estructuró y recopiló todo sus conocimientos del yoga. Patanjali nace en Bharata Varsha (India) el año 250 antes de Cristo, él enseñó una técnica que consiste en separar el espíritu de la mente y del cuerpo, ver su verdadera naturaleza. Esta técnica, nos permite comprender mejor los sentimientos y nuestros estados afectivos, para luego poder integrarnos mental y corporalmente. Patanjali codificó los Yoga Sutras, texto que describe los pasos para alcanzar el samadhi. La palabra sánscrita “sutra” significa aforismo y los cuatro capítulos o libros (sánscrita = padas) del Yoga-Sutras constan en total de 196 aforismos. LIBRO I SAMADHI PADA El primer capítulo explica lo que significa el yoga, las fluctuaciones de la consciencia, entre otros. El yoga es definida como un arte, y filosofía de vida que int...